简述四季养生的基本原则

发表日期:2019-07-12 | 来源:小满养生

  选中1个或多个下面的关键词,关资料。也直接点“资料”搜索问题。

  一、青年人重在养肝,勿其热。肝无热象,则阴虚不生;肝无热象,则病不传脾,湿亦少。

  1、过劳,耗散过度,饮食过油腻肥厚,肝中瘀热治疗特发性癫痫病的偏方。所谓勿生发太过。

  2、勿贪晚不眠,勿贪凉,暴饮暴食,以免伐肝气之阴,成疲劳之势。所谓勿长之太急。

  3、勿持己气血强,虽寒气起衣尚薄,食补不可过,以免肺气伤,肝热伤肺,脾之运化失调而及肝。

  二、中年人甘肃治癫痫病去哪家医院重在,“人过四十,阴气自半”。阴气得存,津液不失,肝热不生,脾则不湿。

  立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,比如香菜、花生、韭菜、虾仁、山药、春笋、豌豆苗等。少吃酸性的食物,因为酸味入肝,会收武汉治疗癫痫的医院哪家比较好敛肝气,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

  春天换装要谨慎,不可骤减。立春时穿衣原则是“下厚上薄”,这既顺应了春季阳气生发畅达的特点,同时应和了老话“春捂”的原理。

  选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。平时可多食用热性巴中癫痫病如何才能治疗较平和的桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等。饮食上则不要吃过多寒凉的食物,若有明显的上火迹象如口苦、喉咙疼痛则可泡些金银花茶饮用。

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

 相关文章

相关养生