男性补肾壮阳吃什么食物好_男性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:小满养生

  补肾壮阳是的重点,食疗壮阳是最最有益于身体的方式了,那么男人壮阳呢?下面小编总结了一些食疗壮阳食谱,看看吧。

  男人吃什么食物壮阳

  1、精氨酸食物

  精氨酸是形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的还有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,并不会使男人化,并且还能减少秦皇岛治疗癫痫病的正规医院在哪男性骨质流失。

  2、十字花科蔬菜

  西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜富含有机硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。

  3、葱属类蔬菜

  蒜、葱、韭菜等堪称男人菜,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得癌的危险低一半北京天坛医院癫痫科预约电话。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

  男人补肾壮阳食谱大全

  1、麻雀粟米粥

  麻雀1只,粟米50克,葱白、白酒各适量。将麻雀去毛取肉,切碎,炒熟,放适量白酒煮少时,再加水,下米煮粥,粥将成时人葱白再煮1-2沸即可,每日2次。

  2、赤豆煨鲤鱼

  赤小豆100克,鲤鱼500克,鲤鱼去肠杂,留鳞,洗净,放瓦煲内煨熟,即可服食,连服3~7天。

癫痫病对人们的伤害很大,那么患上癫痫病能得到治疗吗?ng>  3、鲤鱼粥

  鲤鱼一条(约500克),糯米100克,葱、豆豉少许。剖好鱼去肠杂,加糯米煮粥,待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉,再煮10分钟即可食用。

  4、鲫鱼陈皮汤

  鲫鱼2条(约200克),陈皮15克,红枣20克。将鲫鱼去肠杂,放入锅内加水少许,再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。

  5、黄芪粥

  黄芪30克,大米50克,先用黄芪煎水去渣取正规癫痫医院是哪汁,用药汁煮米成粥,待粥煮至浓稠时,用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。

  6、花生煲大蒜

  花生米150克、大蒜肉100克,用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次,连服2~4次见效。

  7、茴香黑糯米粥

  小茴香6克、黑糯米90克,将茴香焙黄研成细末,黑糯米煮成粥,入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用。

(责任编辑:彭志兴)

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