夏季警惕空调性关节受冷_身体养护

发表日期:2019-09-11 | 来源:小满养生

 

 

  老寒腿一般冬季较为常见,但近年来随着空调的普及,久居空调房里,夏季诱发老寒腿的病例也屡见不鲜。除了老寒腿,门诊调查还发现,在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长,膝关节易受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等。

  目前很多职场人士没有意识到长期吹空调造成的危害,觉得也就是得个、头晕头疼而已,尤其是年轻力壮的人西安哪治疗癫痫好更不在意。殊不知,冷空气对关节的损害是很大的,如果不注意保暖,上了年纪很容易患上关节炎,再治就难了。由于夏天室外空气灼热,人们普遍穿得少,室内的空调冷气吹得厉害,衣服却十分单薄,这样的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是人群常见的反应。

  另一方面,屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱,再加上夏天贪凉,经常吃冷饮,肠道内外都被“冷”控制着,很多人又拉又吐就不足为怪了。牛皮癣患者在这种情况下还武汉治疗癫痫病的医院怎么样容易引起自律紊乱,主要表现在。由于现在很多白领女性都在公司办公室工作,整天处于低温空调下,同时又要穿短衣短裙,本来体质就相对较弱,手脚散热很快,血管舒缩失调,在空调的寒冷刺激下卵巢功能收到影响,排卵发生障碍,于是出现月经失调或。

  如果需要长时间坐在办公室,不妨在公司备一身长袖长裤的衣服,尤其是年轻女性,膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子,空调温度别调太低,而且开半小时到一小时就关一会,或癫痫病人吃什么药最好尽量吹电风扇制冷。下班回家后,最好先洗个温水澡,水不要过热,以免刺激神经和关节,然后自行按摩一番,或用温热的毛巾敷在关节部位,如果能适当运动,比如跑步、打球、做做瑜伽,对防治病情加重效果会更好。

  如何正确使用空调?专家给出建议:

  (1)空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜,室内比室外低3℃—5℃为佳。

  (2)限定空调时间。即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能让它直对着吹。轻微癫痫病须要多少时间根治p>

  (3)出入空调房,随时增减衣服。晚上时,盖上薄被或毛巾被,特别要盖严小肚子

  (4)在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,清热解毒。

  (5)注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风,至少早晚各一次,每次10—20分钟。同时,避免空调房里抽烟。即便是开着空调,最好也把窗户开一条小缝通风。

(责任编辑:永宙)

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