夏季防暑降温勿入4个误区_夏季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:小满养生

  专家认为夏季最重要的一个保健方法就是降温解暑了,可是生活中一些错误的降温方法也会不仅没有降暑的作用,相反的还有可能会引起更大的暑热,下面就让我们一起来盘点下几个夏季降暑误区吧。

  一:用冷澡,用冷水泡脚,很多人认为夏季用冷的来洗的话,会更凉一点,事实上并不是这样的,夏天的时候,人本身出汗就较多,如果用冷水洗的话,那么会使得已经扩张的毛细血管突然堵塞,从而会加重的紧张度,会使脚受凉遇寒,不仅不利于降温而且长时间用羊羔疯应该如何治疗效果好冷水泡脚的话,还会引起排汗机能障碍,正确的做法,应该是用热水洗澡,或者泡脚,用温水泡脚的话,可以促进睡眠,增进食欲,同时还有助于热伤风。

  二:夏季穿短衣短裤,总之是越短越好,由其是一些化纤的衣服更是以重量轻,价格便宜一乖优点成为了很多人的首选,事实上这也是一个误区,夏季户外的紫外线本身就比较严重了,而此时如果穿得过于暴露的话,那么就会增加皮肤和阳光紫外线的接触时间,而人的皮肤是不会自主散热的,长期下去,会使得皮肤更热,而化纤的布料虽然看起来较薄,但是吸水性,透气性都不好,皮肤也就就很难通过汗流癫痫小发作的症状蒸发的方式进行散热,同时由于化纤的布料不容易使汗流流出去,所以有可能使皮肤的分泌物长期在自己的皮肤上,从而引起或者一些其它的炎症。所以如果可以的话选择一些如棉,麻,丝等天然的纤维的材料,同时尽量不要太 短了,由其是要经常出门的人,更要学会利用衣物来减少与太阳接触的机会。

  同时夏季的衣服,要尽量避免黑色的,因为黑色的衣服吸热,当然了也不要选择浅色的由其是白色的衣服,因为白色的或者浅色的衣物有可能会反射紫外线,容易伤害到皮肤,而衣服中以红色的光波是最长的,因此可以大量的减少紫外线对人体的伤害,同时癫痫怎样治疗颜色鲜艳的衣服,也容易让人拥有一个更加愉快的心情。

  三:长期使用空调降温,大部分人认为长时间的呆在空调房里更有利于降温,其实长时间的呆在空调房里是有可能凉爽,但是如果呆的时间过长的话,很容易引起“空调病”的,像,,或者一些其它的肠胃,呼吸系统疾病,因此专家建议,如果长期使用空调的话,也要经常的注意通风,同时室内和室外的温度不能相差太多,最好可以保持空调的温度不低于27摄氏度。

  四:冷食冷饮,什么西瓜,冰镇啤酒,冰淇淋凉菜几乎成为了夏季餐桌上最重要的一道风景线了,可是如果丽水癫痫临床治疗方法吃了过多的冷食的话,是会造成肠胃功能的错乱的,再者大量的冷饮之后,会使得血管的毛孔快速的收缩,血液量也会大大的减少,更不利于排汗,所以夏季如果只可以 适合的喝些热饮的话,那么就可以利用皮肤的毛细血管把热量带出体外,更有利于降温。

  最后提醒一下夏季降温还要注意多休息,预防中暑。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:邱天华)

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