裸睡的五大好处 裸睡的五大注意事项_家居保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:小满养生

   裸睡要注意什么?

  王力宏说“裸睡让我感觉很自在、舒服。全身无拘无束的轻松感。其实不仅明星,生活中也有很多人都有裸睡的习惯,从的角度上说裸睡于促进身体健康有很大的帮助的。

  裸睡的好处

  其一,本身就是一个要让全身心都放松的方式,而如果睡觉时还要穿着衣物的话,那么自然得不到轻松了。因此光着身子睡觉,更容易创造一种无拘无束的自由感,同时有利于的排泄,增强汗腺哈尔滨癫痫重点医院的分泌具有很大的帮助,因此裸睡更容易入眠。

  其二,缓解疼痛,裸睡能消除腹部及内脏系统各方面的紧张感,同时还具有促进血液循环之,可针对性的缓解头痛,等问题。很多有裸睡习惯的其生理期,腰酸的问题都能得到缓解。

  其三,减少私处感染疾病,对于女性来说阴道很容易潮湿,特别容易长细菌,而裸睡时,可以让这部分的皮肤有一个透气的机会,因此对于减少疾病具有很大的帮助。

  其四,消除疲劳,没有了衣物的束缚之后,整个人会轻松不少的。

  其五,有利于缓解手脚冰冷的问题,秋冬季有人认为穿着睡衣睡觉更保暖,事实上衣服穿绵阳癫痫病医院哪家最好得过多,更不容易吸收热气,从而不利于取暖。

  总之,裸睡对促进身体健康具有很大的帮助,但是裸睡也有讲究的。

  裸睡的注意事项

  一、裸睡一定要注意被褥的清洁,平时要经常清洗床上用品,减少细菌进入人体的机率,洗后之后一定要让其在阳光下曝晒。要保证床上用品的清洁卫生。

  二、注意个人隐私,裸睡要尽量选择独立的空间,尽量减少在群居生活,或是随时都有可能有外人进出的地方裸睡,一则有损形象,二则也不雅观。如果同公婆住一起,裸睡时最好注意关好门窗。

  小儿癫痫特效药三、保温措施一定要做好,裸睡并不是说完全光着身子睡觉,而是一定要盖好裤子的,特别是在深度睡眠之后,人的抵抗力差,加上冷了也不自知,很容易引起感冒,因此做好保温措施非常重要。

  四、气虚者最好不要裸睡,气虚者裸睡容易引起“外感风邪”从而引起各种疾病,不利于身体健康。

  五、裸睡时最好不要使用空调,特别是夏天时,不要开着空调在凉席上裸睡,否则容易引起感冒等问题。

  裸睡也是有艺术的

  裸睡并不是说就是光着睡觉就成了,裸睡也是需要讲究艺术性的,比如说夫妻生活中,如果双兰州治疗癫痫病那家好方的一方介意裸睡的话,就尽量不要裸睡了,否则会让对方以为你不正经。再者如果整天光溜溜的出现在另一半面前,一览无疑,则会很快失去审美能力的。

  此时穿着柔暖的睡衣,而不穿内衣,不仅可达到裸睡的作用,同时还能给人一种若隐若现的感觉。

  裸睡对促进身体健康有着很大的帮助,当然了如果可以注意这些科学的裸睡方法的话,则更有利于身体健康,反之亦然。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:林小萍)

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