骑自行车的好处跟注意事项_运动养生

发表日期:2019-09-11 | 来源:小满养生

   随着现在时代的高速发展,很多人反而越来越向往淳朴自然的生活和交通方式,的生活才是人们最终的目的,那么你知道骑自行车都可以给我们带来哪些好处吗,想要了解的话,那么下面就赶紧来和小编一起了解一下吧。

  1、减少了家庭碳排放

  如果你是骑自行车去上班而不是开汽车,那你的家庭碳排放能减少至少百分之六。

  2、减少交通拥堵

  每年汽车的污染量是每英里九十七磅,而自行车的污染则是零。而且在交通高峰时刻的自行车通常要比汽车的速度快百分之五十。

  <哈尔滨中亚癫痫病医院strong>3、减少医疗支出

  骑自行车能让你变得更健康,这样你的医疗支出就相应减少了。骑三十分钟自行车可以帮你每年节省五百四十四美元的医药费。

  4、自行车的生产耗能数值低

  生产自行车比生产汽车节省能源多了。生产汽车每年能导致十二亿立方码的污染产生。

  5、骑自行车让人变得更有效

  当你花在通勤上的时间变少,那你就有更多的时间可以自由支配去完成其它的事务。而且骑自行车可以让你获得能量,乃至更多的快乐。

  6、可以拯救成片的神林

  克拉玛依癫痫病如何才能治疗生产自行车和它的车胎所需的橡胶量要小得多,这样可以阻止橡胶森林的大规模采伐,达到拯救和保护森林的目的。

  7、减少噪音污染

  骑自行车不仅可以减少影响野生动物的噪音污染,而且可以减少公路交通事故。

  8、减少空间的占用

  一辆汽车的停放空间足以放下二十辆自行车,如果更多的人骑自行车,那停车场的占地会大幅降低。

  骑自行车的注意事项有哪些

  1、骑行最重要的是要佩戴安全头盔

  因为它直接关系到你的生命安全。骑行前一下自己的患上癫痫病怎样才能治好装备、刹车、照明、轮胎的气压等,很必要。

  2、骑行一定要有计划

  要根据每个人的实际情况制定骑行的路线和行程,切不可盲目制定不切实际的行程,那样既让大家疲惫不堪,又失去了骑行的乐趣。不但要有必要的修车补胎工具,还应有医药物品,充足的准备是顺利骑行的保障。

  3、骑行要编队

  集体出行,骑行要进行编队,要采用“一”字队形。这样不仅能展现团队风貌,更能节省体力。找一位经验丰富者带队领骑,控制速度,一个接一个,保持安全距离,还要有人负责收尾的工作,以免骑友掉队。骑行一定要遵守交通法规,不能逆行,不能“超速”,大家在路上一定要控制速度,切不可争强好胜超车、飙安徽去哪里治疗癫痫效果好车,注意交通安全。

  4、下坡时要控制速度

  刚刚结束辛苦的爬坡,面对长距离的下坡,大家都想享受一下风驰电掣的感觉,很过瘾会忘乎所以,但此时已然埋下了危险的种子。你不知道前面的未知路况是否有危险,除非你想上演空中飞人,否则,还是让速度慢下来吧,做到一切尽在掌控中。

  5、尽量不赶夜路

  因为骑行大都在远离城市的郊外,没有路灯,即使你装备有照明系统,但是由于路况的不熟悉、路上行驶车辆的不确定性,请尽量不要在天黑后骑行,未知的危险无处不在。

(责任编辑:彭志兴)

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