红豆的功效作用 吃红豆要注意什么

发表日期:2019-10-07 | 来源:小满养生

   红豆在大家的生活当中都比较经常见到,属于五谷,众所周知,五谷杂粮对身体非常有好处,常吃杂粮身体健康,可防各种小病小灾,红豆可用来煮粥,还可以用来酿制豆浆,总之,不管怎么喝营养价值都是经过肯定的,下面随小编一起来了解关于红豆的具体作用,任何食物虽好,都要注意一定适当的食用方法,对的方法对身体大有益处,但是错误的食用方法不仅羊癫疯有效的治疗方法对身体没什么营养,还会有害,下面一起来看看。

       红豆的功效作用:

  红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解牡丹江市癫痫病中医治疗法毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

  红豆是富含叶酸的食物,孕妇吃了,可防止胎儿畸形,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

  1、清热利尿,祛湿排毒

  红豆里含有很多的皂角甙,丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分合肥癫痫病治疗那家医院好,具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

    2、养心补血

  古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。同时又富含铁质,能行气补血,让你冬天保定看羊羔疯专科医院手脚不再寒冷。

  红豆的食用:

  红豆在中药分类上属于淡渗利湿之药,药典中记述:性逐津液,久食令人枯燥,小便利,失水瘦身,多食容易胀气,蛇咬者百日内忌之等语。所以,尿多、尿频、干瘦、青筋暴露者,应少吃或不吃为好。另外,鼻子常流血的人也不能吃。

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