日常男性肾虚吃什么好呢_男性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:小满养生

  患者主要表现为酸软、腿脚乏力,尤其在劳动之后更为明显,同时喜好按和揉。肾虚会严重影响的生活,除了日常劳动会受到影响,在房事上面也会有很大的影响,使夫妻生活质量下降。那么肾虚好呢?

  1、山药

  性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常卡马西平能控制癫痫病发作吗食之。

  2、干贝

  又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  3、鲈鱼

  又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  4、栗子

  性温味甘,除有补脾健胃作用外,更玉溪市哪个医院治疗癫痫病专业有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  5、枸杞子

  性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年肾虚之人食之最宜。

  6、何首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精杭州癫痫病哪个医院比较好,女子带下者,食之皆宜。

  肾虚注意事项

  1、过度苦寒、冰凉的易伤肾,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,应该多食黑色素含量高和温补性如黑米黑豆等。

  2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。

  3、适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的癫痫患儿治疗时需要注意什么运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助作用。

  4、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

  5、积极参加户外运动,放松心情。

  6、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

(责任编辑:彭志兴)

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