肾虚调理 男性肾虚吃什么好_男性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:小满养生

  由于生活节奏的加快,各方面的压力增大,经常熬夜加班,很多人的身体都处于亚状态。的一个比较常见的问题,也是很多人比较苦恼的一件事情,那肾虚调理好?

  山药

  性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。

  羊肾

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  羊肉的营养价值高,其养肾的也是不可小看的,羊肾又名羊腰子,其味甘,性温。养肾中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、磷等。具有生精益血、壮阳补肾等多种功效。羊肾能够“补虚损,阴弱,壮阳益肾”。非常适用于肾虚者们食用。如何食疗补肾最好?养肾可是少不了哦。

  北甘参

  北甘参,味甘,可补肾壮阳。治阳痿,每日1克,嚼食或泡水饮服,数月愈。

  杜仲

  性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动河北治癫痫病哪家好摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。”

  猪肾

  有句俗话说的是,吃哪儿补哪儿。如何食疗补肾,吃猪肾就是不错的选择哦。猪肾性平,味咸。含有大量锌、铁、铜、磷、维生素a、维生素b、维生素c、脂肪、蛋白质、碳水化合物等成分。非常适因肾虚引起的遗精、腰酸腰痛、盗汗者们食用。还适宜肾虚热、性欲较差的朋友们食用哦。值得大家注意的是患有、高胆固醇者因忌食猪肾,因为猪肾中含胆固醇量较高。

  何首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言癫痫病的发病原因有哪些滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  枸杞子

  枸杞子性平,味甘,具有益精明目、补肾养肝、壮筋骨、除腰痛的功效,经常服能够起到寿延益寿的作用。特别是中老年肾虚之人,食用枸杞对身体好。枸杞子除了煲汤以外,还可以长期做茶叶食用,枸杞菊花茶,不仅可以补肾,还可以美容养颜、保护视力呢。长期做办公室的朋友们,可以经常泡点枸杞茶来喝哦。

  牛骨髓

  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  芝麻武汉那家治疗癫痫病医院比较好p>

  如何食疗补肾?芝麻就是其中之一哦。芝麻味甘,性平,具有补肝肾、润五脏的功效。特别适合因肝肾不足所导致的脱发、皮肤干燥、须发早白、大便秘结的中老年朋友长期食用。现代医学也研究证明,黑芝麻中含有丰富的维生素E、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2,多种氨基酸及钙、铁、磷等多种微量元素,具有延缓衰老等多种作用,所以常吃芝麻对身体好。

  桑椹

  俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

(责任编辑:彭志兴)

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