长期失眠有什么危害?_生活指导_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:小满养生

编辑推荐:

  常言道,“吃人参不如睡五更”,这句谚语道出了睡眠的真谛。有资料表明,不吃饭,人能活20天;不,人能活7天;不,人只能活5天。从中可见良好睡眠的重要性。失眠对人体的危害有哪些呢?

  一是长期失眠会导致人体免疫力减退。哪些方法能够治疗癫痫g>良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显著增强,从而可以有效细菌和病毒的入侵。

  二是长期失眠会导致各种产生。如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,因此会导致各种种疾病发生,如衰弱、、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、等疾病,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。

陕西好的癫痫病医院在哪里

  三是长期失眠会使人体加速衰老。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能衰退显著。

  四是长期失眠会影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细治疗癫痫办法胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,

  五是长期失眠会影响青少年生长发育。青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外,还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。如果青少年长期失眠,会导致发育不良、个意识丧失,四肢抽动,这是癫痫病的症状吗?子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力,导致学习效率低下,学习成绩下降。

  编辑推荐:    

(责任编辑:陈永宙)