【久坐族多做这4动作 消除下肢水肿 增强肌力】

发表日期:2019-11-14 | 来源:小满养生

炎炎夏日,你是否还宅在家里看球赛、看电影?舒适的空调房、柔软的沙发、诱人的零食使人久坐不动,大象腿、游泳圈已悄然降临。看见别人的白皙长腿、性感露脐装,你遗传性癲痫病怎么治是否羡慕不已?那还犹豫什么?爱美网为您提供四招动作,减脂塑形,打造完美曲线。这个夏天,赶快行动起来,做个漂亮女人!

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伸长懒腰

作法: <上海癫痫专科医院有哪几家/p>

站立姿势,身体放松,双手臂带动上半身轻微向后伸展。

功效:

长时间维持固定姿势后,通常会肌湖北癫痫的医院哪家肉僵硬,下肢肿胀。平时可做此招主动伸展,避免脂肪累积。伸长懒腰没有特定角度或姿势,但要避免太过度的弯折,以免扭伤。

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