立春养生 立春后饮食注意事项|立春养生,立春后饮食

发表日期:2020-06-03 | 来源:小满养生

发布时间:2016-03-11 15:52:43   来源:39养生堂  

 在春回大地之际,专家提醒,立春后的要护肝养阳、不宜剧烈,也不宜多食酸收之味,饮食上要多吃辛温、甘润的食物。立春过后,在上,人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温回升,立春后人们也要逐渐增加活动的时间,这可以加快血液循环,有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒,这时比较适合进行节奏和缓的,如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类。

  要注意的是,这一时节不宜剧烈,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则可能耗阳气,对不利。而且由于立春后气候仍然干燥,时补充水分也是很必要的。

  立春后饮食忌酸

癫痫病如何诊断更准确yle="font-size: 16px; border-top: 0px; font-family: 宋体, Arial, Helvetica; border-right: 0px; border-bottom: 0px; color: rgb(51,51,51); padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 15px 0px; border-left: 0px; line-height: 28px; padding-right: 0px">  立春后的饮食调养要考虑阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲。

  具有酸收性质的有:、柑、、橘、柚、杏、、、、橄榄、、、等。

  有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品,草药如、郁金、丹参、元胡等,食品选择辛温发散的、豆豉、葱、、花生等灵活地进行配方选膳。

癫痫病要怎么治疗比较好px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 15px 0px; border-left: 0px; line-height: 28px; padding-right: 0px">  立春之后饮食忌辣

  少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸:立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与不同的是,立春后麻辣火锅要少吃,羊肉、狗肉也要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致。

  什么食物护阳气

  认为,应该特别注意对肝脏进行保养,以顺应天时。所以,在饮食调养时要考虑到属于阳气开始升发的特点,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物。

西安专治癫痫的医院: 0px; font-family: 宋体, Arial, Helvetica; border-right: 0px; border-bottom: 0px; color: rgb(51,51,51); padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 15px 0px; border-left: 0px; line-height: 28px; padding-right: 0px">  立春宜吃的“升发”食物列举

  具有辛甘发散性质的:油菜、香菜、、、芥菜、白萝卜、、大头菜、茴香、、、、茴香菜、黄、、莴苣、茭白、、、、、、等。

  适宜的调味食物:、葱、、胡椒、豆豉、香菜等

  贵阳癫痫病三甲医院宜吃的甘味食物:多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、、梨、桂圆、银耳等。

  立春揭开了的序幕,是一年中的第一个节气,民间在立春之时的饮食也很有讲究。北方人在立春之日喜食春饼、和菜,春饼讲究从头吃到尾,叫“有头有尾”,民间更有吃萝卜之说,谓之“咬春”;认为,应特别注意对肝脏进行保养,以顺应天时……

  吃萝卜解春困 增强生育机能

  在许多地方,立春又叫“咬春”。北方立春,最具代表性的食品是萝卜,吃萝卜可分为啃、切片、切丝、做馅等多种形式。明人刘若愚《明宫史》载:至次日立春之时,无贵贱皆嚼萝卜,名曰“咬春”;清《燕京岁时记》载:妇女等多买萝卜而食之,谓可以却春困也。吃萝卜不仅可以解春困,还可以增强妇女的生育机能,立春萝卜又称为“子孙萝卜”。

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