营养美味茶 呵护经期女人的你食疗养生

发表日期:2020-06-05 | 来源:小满养生

导读:女性月经是改变不了的事实,每个月的折磨都让女性身体大打折扣。皮肤暗黄没有光泽,推荐几种最佳滋润美味养气血甜品,呵护经期中的你。

营养美味茶 呵护经期女人的你

月经期间要补充一些利于“经水之行”的食物,比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等,当然鸡蛋、鹌鹑蛋之类的蛋白质也要有所补充哦。

如果没有胃口,或出现经期腰痛等情况时,可以选择一些营养丰富之余,郑州哪家医院治癫痫好还能健脾开胃,促进消化的食物,比如大枣、薏仁、蔬菜水果等等。

根据以上这些理论,我们来实践一下,自己动手做一份甜入心扉的美味甜品吧。

一、汤水苹果煎大枣

原料:苹果1个,大枣5颗,红糖2大勺

做法:

1.先将苹果洗干净,对开、切片。再将大枣洗净,去核切块。

2.把红糖倒进锅中,放入比红糖多3倍的清水,比例是1:3,用小火煮,不介绍下治疗癫痫病的费用问题断搅拌,让红糖渐渐融化。

3.将苹果和大枣放进去,继续用小火煮。

4.等水煮开之后,用小火慢慢煎制。

水肿吃什么可消肿?不少人看上去胖胖的,但其实并不是真的肥胖,而是水肿,只要消肿了,就会看上去不同了,那么水肿吃什么可消肿?下面就让我们一起过来看一看吧。

焦虑吃什么可以缓解?随着现在科技的发展,人们的生活节奏越来越快,焦虑的情绪也越来越多,那么焦虑吃什么可以缓解?下面就让我们一起过来看一看吧。

临汾哪有治疗癫痫病医院,看这里

胃胀气吃什么好?很多人在生活有着不良的饮食习惯,长期积累下来,很容易会造成胃胀气,那么胃胀气吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

口腔溃疡吃什么好?很多原因都会导致口轻溃疡的发生,一旦发生了口腔溃疡,不管是吃东西还是说话都会受到影响,那么口腔溃疡吃什么好?下面一起过来看看吧。

头痛吃什么缓解?日常生活中,可能很多人都有出现过头痛的时候,如果是轻微的头痛,可以吃一些适当的饮食来缓解,那么头痛吃什么缓解?下面就让我们一起过来看看吧。

吉林哪个医院治疗癫痫病最专业血吃什么好?有些太过瘦弱的女性朋友,经常手脚冰冷,而且面色苍白,这很有可能是贫血的征兆,需要吃些食物来调养,那么贫血吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

补血食物有什么?血气不足是现在很多人的通病,长期的血气不足会导致身体很多疾病产生,因此要从饮食上进行补血,那么补血食物有什么?下面就让我们一起过来看一看吧。

腹泻吃什么好?腹泻是一种非常常见的症状,如果严重的话,可能会导致脱水,整个人虚弱无力,那么腹泻吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

 相关文章

相关养生