萧亚轩如何快速减掉12斤

发表日期:2020-06-17 | 来源:小满养生

Elva是个不忌口的人,对于美食,她似乎来者不拒,但是看看她的身材,怎么吃都吃不胖,难道这真的和天生丽质有关?答案当然是否定的。Elva也曾经一度不敢在公开场合穿短裤,或是短裙,她和大部分的东方一样,有着梨型身材的烦恼,但是为了聚光灯下的完美表现,Elva决心,2周就减了12斤。

一开始,她实行超低卡的节食减肥法,虽然体重快速下降,但随之西安#!权威癫痫病医院而来的是体力变差,抵抗力降弱等副作用,更惨的是连胸部也跟着大幅缩水。而且,过低的热量摄取让她不可避免得面临到复胖问题。

不挑食减肥

Elva承认她是个贪嘴的人,每天饿肚子对她而言简直是件苦到不行的差事,加上不断担心复胖问题,使她意识到超低卡并不适合自己,但身为明星,她吉林市治疗癫痫病医院哪家强又必须时时维持亮丽形象。幸好这时,因为曲风逐渐偏向舞曲,让她面临到大量的舞蹈训练,在热量快速消耗的情况下,她发现只要多动,其实不需要过度节食,也能轻松瘦下来。

在非宣传期的时候,Elva非常讲究每餐的内容,通常早餐和午餐会合并,尽可能吃得丰富些,让身体所需要的养分都可以在此时获得满足。晚餐Elva也是照常吃,但淀粉量相对减少,对她来说,吃东西是重庆到哪看癫痫病享受,而非只是为了填饱肚子。就像她可能会花1个下午,把五颜六色、各式各样的蔬果洗干净,切成蔬菜棒,调一些清淡可口的酱料,在晚餐时间慢慢享用。旁人看来或许很单调无味,但Elva却深深爱上不同蔬果带来的不同口感,随着细嚼慢咽的品尝,微淡的蔬果香甜在口中缓缓散开。如同法国一样,Elva要的是吃得好而非吃得饱。

宣传期的时候,因为常要跑通告,所以吃饭的陕西治疗癫痫病科哪家好时间地点都很不固定,有时候可能吃1、2口又要继续上阵。虽然已经贵为大明星,但Elva不喜欢造成别人的困扰,因此,她几乎不挑食,别人帮她准备什么她就吃什么,有时候没吃完,还会打包留到下1餐继续吃,常常1碗粥就可以让Elva吃1整天。

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