上班族轻松缓解疲劳有妙计

发表日期:2020-06-17 | 来源:小满养生

经过上午半天的努力工作,吃过午饭后,大部分白领都会选择小睡一会,但是却发现怎么也醒不来,即使醒了,下午也一直处于浑浑噩噩的状态,那么,该如何让自己提振精神,避开昏睡高峰期呢?

1、嚼薄荷糖刺激精神

吃一片香口胶或者薄荷糖,无疑也有助于提神醒济南治癫痫的最好医院脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后,遇上同事都在,不妨每人发一圈。嚼着嚼着,一光提神,还优化了空气,使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。

口气清新,也有助于改善人际关系,喜欢与你聊天的人多起来,多说说话,自然也就不会想到去犯困。不过,吃口香糖得注意环保,将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公南京癫痫病去哪家医院室里的桌子底面。

2、拳头按压释放疲惫

拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

3、指弹轻敲赶走疲倦

治疗癫痫病常见的方法包括都有哪些(1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。

4、洛阳治疗癫痫病那家医院好热石按摩颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。

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