白领女性久坐易便秘 该怎么缓解

发表日期:2020-06-17 | 来源:小满养生

早上到公司坐到电脑前,直到傍晚下班才离开办公桌,这可能是许多白领的写照。然而,少,加上工作压力大,便秘在白领女性中发生的几率越来越高。

久坐为什么会容易导致便秘?轻微癫痫症状

久坐、身体运动不足,会影响到肠道蠕动。肠道运动缓慢,就会使大量粪便积聚在下消化道内,而下消化道里的大肠只能吸收水分和电解质,没有消化的功能,粪便就会越来越硬,难以排出体外,这就产生便秘的症状。

便秘是许如何在众多癫痫医院中选出效果好的多疾病滋生的源头,危害身体。久坐的白领女性们应该提早便秘的发生。

白领女性久坐易便秘该怎么办?

一、选择通便的

对于患上羊角风以后会不会有很多的伤害?久坐的白领女性,在平时的中多选择下面几种食物,能够有效预防便秘的发生:

莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘;

哪里有治疗癫痫病的ong>空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素、果胶、胶浆等食用纤维素,有便秘、便血、痔疮的作用;

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