孕妇瑜伽 孕妇练习瑜伽的好处(3)

发表日期:2020-06-17 | 来源:小满养生

瑜伽音乐选择

放松身心,激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应,迅速补充新的能量,充满自信,冥想音乐,是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。

在这种音乐和自然界音响的引导下,接受音乐者全身放松,闭目养神,仿佛回归到大自然中,依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动,可以取得舒心、强身、健脑、的效果。

冥想音南昌看癫痫哪家医院好乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导入阶段,是在音乐和自然之声的引导下,身心逐步放松,排除杂念,自然呼吸,渐渐进入冥想阶段。冥想阶段,是身心完全放松,随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界。此时身心得到充分休息,唤醒阶段,是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态,此时,你会感到头脑清醒,身体轻松,精神愉悦,精力充沛。

五行音乐

<石家庄癫痫的专科医院p>根据中华医学“五音疗法”理论,运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用,并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、、陶冶情操。

梵曲音乐

旋律优美,婉转动听,其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚,其表达情感,是其他音乐所不能替代的。有些如入梦幻,听之似入云端有悠闲自得之感,适合静心养性,有练气健身之功效。有些含有看破红尘,武汉儿童癫痫专业医院与事无争,淡泊名利,乐在其中之意。

音乐

沉醉于乐韵,会从各种自然音效中“由乐及茶”、感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲优美的茶谣表现出一派茶乡的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。来吧,感悟一份闲情、享受一缕茶的芬芳。

其他音乐

优美动听,细腻温存汕头市幼儿癫痫病医院,好像把人带进向往的世外桃源,它是如此之美、之乐、之静、之善、之太平。

结语:以上是小编为准妈妈们介绍的有关孕妇练习瑜伽的几个方面的情况,你现在知道怎么样做一个更好的准妈妈了吗?想知道怎么做才能对自己对婴孩都有好处的话,那就赶紧看看上文的介绍吧!

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