老年人养生 老了太�l警惕少肌症 老年人养生 老人骨头脆出门带拐棍 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:小满养生

2016年07月19日11:33 编辑:传奇养生网

  老年人养生 老人骨头脆出门带拐棍

  老年人是骨质疏松的高发人群,发病率达70%,即“人老骨久脆”,一旦摔倒,多出现髋关节、腕关节、癫痫有没有好方法椎体骨折,其中髋关节骨折最严重,是导致老年人残障和死亡的主要原因之一。

  为防止65岁以上老年人摔伤,国内老年医学专家指出,应注意以下几点:

  走不稳,带个拐棍:如果老人平时走路就不是太稳或体力本身不太好,外出行走的时候,最好能带上拐杖来帮助平衡,或坐天津看癫痫病正规医院轮椅。同时要注意,外出时应该选择鞋底较厚较平、防滑轻便、尺寸合适的鞋子。老人行动要慢,要站稳了才迈步,在家或外出最好不要穿拖鞋。

  老年人养生 老了太�l警惕少肌症

  “体重一直下降,却�瞬怀雒�病”,在复旦大学附属华陕西小孩癫痫医院东医院营养科主任孙建琴的专家门诊中,近一半的患者都有此类困扰。这些老人身材消瘦、经常乏力,查了各大科室却没问题。孙建琴解释,这是老年性骨骼肌减少症,近一半80岁以上的老人都患有此病。

  排查:过瘦警惕少肌症

  老年性骨骼肌减少症癫痫失神发作治疗,又称“少肌症”,是指因持续骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合征。孙建琴介绍,人体老化显著表现之一是肌肉量减少,50岁后,肌肉量每年下降1%?2%,70岁下降约40%。而肌肉力量下降更明显,50岁后每年约下降1.5%,60岁后每年下降3%。因此,一定要警惕“少肌症”。

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